毎日猛暑で冷えたものばかり飲み食いして、体調を崩してるあなた！
これだけ暑いと冷えた飲み物やアイスクリームが美味しいですが、一日1回は体を中から温めましょう！
とは言え、暑さで口が不味くなってるのに、どんな温かいものを取ればいいのやら？
そんな時にお勧めなのが、「ホット生姜」
生姜とレモンと蜂蜜！
生姜は「血流を促進して体を温めたり、殺菌作用だったり、免疫力を高めたりしてくれる」
「ダイエット効果や消化吸収能力を高める効果、抗酸化効果、そして体内の脂肪や糖質を燃焼させて体温を上げる」
レモンといえば、思い浮かぶのは強烈な酸味成分のクエン酸ですよね。クエン酸は、新陳代謝をよくしてくれるので、ダイエット効果や、冷え性の改善が期待できます。
そして、血液を浄化して流れをよくするので、動脈硬化・高血圧予防につながり、腎臓の機能も改善してくれるのです。
腎臓が元気になると、余分な水分、老廃物や毒素をしっかり排出できるので、むくみ改善やデトックス効果も。そのほかにもクエン酸は、カルシウムなどのミネラル吸収を促進するので、骨粗しょう症の予防にもなります。
さらに、レモンにはビタミンCに加え、ポリフェノールも含まれているので、エイジングケア、美肌ケアには最適な食材なのです！
また、レモンの香りに含まれる、リモネンという成分には、リラクゼーション効果があるので、ストレス社会でがんばる女性にもオススメです。あたたかいホット生姜を飲めば、心もからだも温まります。
はちみつにも、ビタミンやミネラル、アミノ酸、酵素、ポリフェノール、若々しさを保つパロチンなどが含まれています。
と、ホット生姜を飲めば、一旦体を温め、そして冷やしてくれて、ビタミンやポリフェノールなんかも取れちゃうんですよ！
暑い夏こそ一日1回はホット生姜を飲みたいですね！
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